ストレスへの正しい理解。
Brain Lecture Psychology Work 未分類
本日も高校生からの質問に答えます。今日の質問は「大きすぎるプレッシャーへの対処法は？」です。この質問を頂いたのは経緯がございまして、先日の授業で現場の先生から生徒の皆さんにこちらを紹介して頂きました。 こちらはプレッシャ […]
成長するために欠かすことのできない性質とは？
こんにちは！かなり寒くなってきてますがお元気ですか？僕は寒いのが苦手なので、暖かいコーヒーに応援してもらいながらお仕事頑張ってます。笑 さて本日は全てのあなた自身を成長させるために欠かすことのできない性質について解説しま […]
ワクワクを感じ、脳を育め！高校生の質問に答えてみた。Part.03
※・目標を達成したい人・目標が定まらない人少し長いですが、必ず最後まで読んでください。（あなたのことを思って書いてます。） こんにちは。 昨日は仲間と夜中に「伝えること」について4時間くらい語り明かしました。「完全に […]
脳をハックされるな！高校生の質問に答えてみた。Part.02
「集中するために最適な環境は？」 こんにちは。 本日から171cm、100kgの方のダイエットのコンサルティングがスタートしました。1年で20kg減量したパーソナルトレーナーの方に食事管理を担当していただき、その管理 […]
主体性を持ってストレスを制する。高校生の質問に答えてみた。Part.01
Q.1『なぜコルチゾール(ストレスホルモン)はβ-エンドルフィンによって打ち消されるのか？』 ・結論 主体的に取組ことでβEが分泌され、過度なノルアドレナリンの生成が抑えられることによりコルチゾールの生成を抑えてくれます […]
メタ認知を向上するおすすめ本７選。 ビジネス、恋愛、スポーツで成果を出したい人必見。
ビジネス、恋愛、スポーツで成果をだすために必須のメタ認知。今回は自己認識を高めるために役立つ本を解説します。 皆さんもご存知のように、今、メタ認知が世界中の教育現場、職場環境、スポーツなどありとあらゆる場面で重要視さ […]
あなたも実は天才。脳の仕組みからわかる可能性の話。
本日は「ヒトは生まれながらにしてみな天才」と言う仮説について考察します。これは脳神経科学の知見に基づいた仮説です。 この仮説を知っているだけで、自分の可能性、子どもたちの可能性に対しての認識が大きく変わるかもしれません。 […]
あなたは大丈夫？「決めつけて、押し付ける」脳のクセとは？
本日は固定観念、思い込みを生み出す「認知バイアス」について解説します。これを理解しておくだけで、 ・相手の意見にも素直に耳を傾けられるようになる。・自分の考えにも間違いがあるんじゃないかと謙虚になれる。・自分の価値観を相 […]
「ハグの科学」抱きしめることは成功への近道。
今回は、ハグなどのスキンシップで、ヒトはストレスに強くなるという話です。特に、幼い頃に親から受けとるスキンシップは重要。ですが大人になってからでも遅くありません！無駄なストレスは軽減し、ポジティブであることは成功や幸せの […]